变得快乐的奥秘

来源于:<读者>

 

（作者:安德鲁.马修斯）

 

    人怎样变得快乐，这是个费解的问题，一位澳大利亚心理学家写了一本有趣的书，请读一读吧，或许对我们每个人都有启迪。

 

   为现在而活。

     你所拥有的只是现在，内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分。每一秒之上。
     小孩子最美妙的一点，就是他们会完全沉浸于现在的片刻里，不论是观察甲虫，画面，筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。
     高中生想：“有朝一日，我毕了业，不必再听师长的训，日子就好过了，他毕业之后，又觉得必须离开家才能找到真正的快乐，离家进入大学后，他又暗下决定：拿到学位就好了！好不容易领到文凭，这时他却又发现，快乐要等到找到工作才能实现。
     他找了份工作，从基层干起，不消说，快乐还轮不到他，一年一年过去了，他不断把获得快乐和心灵平静的日期往后挪，直到他订婚，买房子，换一份更好的工作，退休……最后在享受至高无上的快乐之前，他就去世了，他把所有的现在都用于计划一个永远没有实现的美好未来。
      你听了这样的故事，觉得心有戚戚焉吗？你认识一些永远把快乐留到未来的人吗？快乐的秘密，说穿了很简单，你的生活必须以现在为中心。我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。
      活在现在，也就是我们要从现在从事的每件工作本身找到乐趣，而不只是期待它最后的结果，如果你正在粉刷家中阳台，刷子的每一笔，都该能令你感到快乐，帮助你学习如何做好这份工作，你该享受拂面的清风，听院中小鸟的歌唱，以及周遭的一切。
      为了活在现在，我们该扩张自己的感官，体会现在这一刻的种种美妙之处，每一分，每一秒，每个人都可以自由选择，是否要真正生活在现在，吸收周围的一切，让自己受感动，受影响。

 

    不作无谓的等待。

      你可曾有这样的经验，当你在等一辆计程车时，它就是不出现，而且等其他的东西似乎也总是如此，因此俗谚有云：时时掀盖看，煮水久不开。
      同样的，有时你觉得一通期待中的人让你等得不耐烦，在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话铃声立刻跟着响了起来。
      碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以尝的几率就会大大增加。

 

    宽宏大量。

     原谅自己或别人，基本上是朝向为为现在而活的一个抉择。
    “为这件事，我永远不原谅母亲！”
    “我没法子原谅自己！”这种话听起来耳熟吗？我们不肯原谅某人，事实上无疑在说：“我不想采取行动改善现状，我宁可活在过去，而且把这结果怪到别人（或自己）头上。”不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，承担不必要的心理折磨。

 

     快乐是什么

      林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事件的反应来得重要。
      失业的时候，费雷可能认为这是个尝试的工作、发掘新可能、独立自主的好机会，但他的弟弟比尔，在相同情况下却决定跳下20层高楼，一了百了。处境完全一样，一个人兴高采烈，另一个地自杀了！一个人眼中的灾祸却是另一个心目中的契机。
      快乐实在也不是那么容易的东西，有时它可视为人生最大的挑战。需要投入全部的决心，毅力，自制力，成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，要珍惜你身边所拥有的一切。而不是放在没有得到的东西上。
      一个人心里想些什么是别人无法控制的，因此，快乐与否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬灌进你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道而行之？我们是否经常不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气？如果你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自已承担，记住，你是自己思想的主宰。
      大多数人，对好话只记得几分钟，坏话却能数年不忘，他们就像叫集垃圾的人，把20年前人家丢给他们的垃圾背着到处跑。
      有时候快乐需要努力去达成，就像维持家中整洁美观——你得把好东西陈列出来，把垃圾丢掉，快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人却只见玻璃窗脏了，看见什么，靠自己用思想作抉择。

 

     完美与快乐。

     不快乐是因为生活与预期不符，我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来，所以我们会说：“要怎样怎样我就会快乐。”但人生没有那么完美的，人生常出现愤怒，沮丧，成功，失败，提出快乐的条件其实是自欺。

     境由心生，快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式，好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的公车站，他们以为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了”！所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐”作一总结。

我们每个人都得作一个决定：我们是要每天提醒自己，时间有限，应该好好把握利用，或虚掷现在，空想有个美好的未来？

      下面这段文字是位85岁，得知自己将不久于人世的老先生写的，很值得一读。
     “如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误，我不会那么刻意求完美，我要多休息，随遇而安，我处事不会像这次那么精明，其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜，我会更疯癫些，也不那么讲究卫生。
      你知道，我就是那种一天又一天，一个钟头又一个钟头，过得小心谨慎，清醒合理的人。哦，我也曾放纵过，如果一切能重来，我要享有更多那样的时刻——每一刻，每一分，每一秒。
      如果一切能重来，我要在早春赤足走到户外，在深秋竟夜不眠，我要多坐几趟放置木马，多看几次日出，跟更多的儿童玩耍，只要人生能够重来。
      但是你知道，不能了。”

     写的太好了，它提醒我们，人生有限，应该善加利用，这位老先生知道，要活得更快乐，更充实，不需要改变这世界。世界已经够美了，需要改变的是自己。

     世界本来就不“完美”，我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离，如果我们不凡事苛求完美，快乐这档子事就简单得多了，我们只需要决定自己比较喜欢的事物朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。

     有位印度大师对急于寻求满足的弟子说：“我把秘诀教给你，你要快乐，从现在开始觉得快乐就是了！”

如果某天上帝突然开恩，愿意拿一件特异功能做为礼物送给你，当然只有一件,你最希望拥有哪一种特异功能:

 

A.飞
B.隐身
C.瞬间移动
D.穿越时空
E.读心术
F.力大无穷
G.刀枪不入
H.控制天气的变化
I.能与任何动物交流
J.透视眼
K.伪装术，变成任何你想变成的人
L.散发完全吸引异性的特殊气味
M.治愈病人
N.在水中如鲨鱼般游刃有余

O.通过意念控制物体的移动
P.控制他人的行动
Q.永远保持年轻的外表
R.预知未来
S.将别人的特异转化成自己的本领
......

 

 

 

U2 / With Or Without You

See the stone set in your eyes
See the thorn twist in your side
I wait for you

Sleight of hand and twist of fate
On a bed of nails she makes me wait
And I wait without you

With or without you
With or without you

Through the storm we reach the shore
You give it all but I want more
And I'm waiting for you

With or without you
With or without you
I can't live
With or without you

And you give yourself away
And you give yourself away
And you give
And you give
And you give yourself away

My hands are tied
My body bruised, she's got me with
Nothing to win and
Nothing left to lose

And you give yourself away
And you give yourself away
And you give
And you give
And you give yourself away

With or without you
With or without you
I can't live
With or without you

 

又到夏天了，很羡慕BEACH BOYZ那样过得很夏天. 有时候, 也许人生真的需要偶尔放慢脚步，静静地思索一下明天的路。

 

[It starts with]
One thing I don't know why
It doesn't even matter how hard you try
Keep that in mind I designed this rhyme To  explain in due time

All I know

time is a valuable thing
Watch it fly by as the pendulum swings
Watch it count down  to the end of the day The clock   ticks life away

It's so unreal

Didn't  look out below
Watch  time go right out the window
Trying to hold on  but didn't even know   Wasted it all    just to  Watch you go

I kept everything inside even though I tried   it all fell apart
What it meant to me   will eventually   be a memory    of a time   I  tried   so  hard

I tried so hard And got so far
But in the end
It doesn't even matter
I had to fall
to lose it all
But in the end
It doesn't even matter

 

One thing I don't know why
Doesn't even matter how hard you try
Keep that in mind I designed this rhyme To explain in due time

I tried so hard

In spite of the way you were mocking me
Acting like I was part of your property
Remembering   all the times you fought with me   I'm surprised it got so
Things   aren't    the way they were before
You wouldn't even recognize me anymore
Not that   you knew me back then  But it all comes back to me In the end

You kept everything inside even though I tried    it all fell apart
What it meant to me    will eventually    be  a memory    of a time   when I tried
I tried so hard And got so far
But in the end
It doesn't even matter
I had to fall
to lose it all
But in the end
It doesn't even matter

 

I put my trust in you
Pushed as far as I can go
And for all this
There's only one thing you should know

I put my trust in you

Pushed as far as I can go
And for all this
There's only one thing you should know

无须再用更多的词汇来形容这样一场比赛，胜负已经不再重要，想必今后很多年也未必能重现如此经典，史诗般的过程，浓缩成这美妙的瞬间永远铭记在我们心中。

 

被NADAL连拿两盘，眼看心爱的RF又将在决赛中以0：3完败告别温布尔顿之旅，并在今年的前3大满贯一无所获...伦敦上空突然乌云密布，下起大雨，比赛不得不暂时中断。第三盘关键盘正进行到一半，摄像师不得不无奈地跟随2位选手,直到他们各自的私人包间门口才止步,深怕遗漏半点他们脸上某个细微的表情。

今天对手NADAL表现太强了，几乎找不到任何破绽，发球犀利，回球刁钻，跑动又出奇的积极，尽管RF偶而可以破发1-2次，可NADAL最终时刻总能神奇地把比分扳回来,并赢得整盘。很少看到RF如此频繁的挑战鹰眼，结果却往往事与愿违。也很少看到RF不爽的时候抬起一脚就把身边一个个球T得远远的。

 

伦敦上空的雨密密麻麻下个不停。

 

很难想像，一向以漂亮的球风和稳定的心态著称的网坛巨人FEDERER，此刻一个人静静地坐在休息间里会想些什么？

 

不妨YY一下,作一番猜想：

 

.又要输个0：3了，真没面子，不甘心啊。
.不服老不行，天王宝座要换人了。
.5座温网冠军奖杯捧到手酸，今天大爷算赏你一个。
.输了我还有米尔卡，你纳豆除了网球，就只剩下个破足球！
.该死的比赛快结束吧，今天完全没状态，早点回去跟米尔卡亲热亲热找回状态。
.今天我赢不了你，以后我儿子一定会赢你纳豆的儿子。
.应该学学海宁MM，激流勇退很明智。
.美网上再教训你。
.天意啊，上帝正给了我一个喘息的机会。
.大逆转就在眼前。
.博了。
.球可以打不好，姿势一定要帅。
.坚持打反手吊对角耗尽你体能。再继续用正手INSIDE OUT作决杀。
.雨下得还不够大。
.要是今天现场的风小一点多好。
.要是今天现场的风再大一点多好。
.英国金发美女就是比瑞士多。
.adidas的款式就是比NIKE好看。
.NADAL胡子少，吉列不会换他做代言人。

.当然RULEX也不会，ND太嫩。
.回去跟家里商量一下，再去认养头奶牛，取个名字叫NADAL。
.米尔卡又在伦敦百货公司把信用卡刷爆了,妈的.
.回去叫经济人把郑洁MM的电话要来。

 ...

.雨停了。

 

正想着，NADAL又双发失误了。

 

 

 

ＨＡＰＰＹ　ＢＩＲＴＨＤＡＹ　ＴＯ　ＭＹＳＥＬＦ

微笑 + 童心 = 色彩斑斓的人生

 

 

 

 

I used to rule the world
我曾经统治这个世界
Seas would rise when I gave the word
海水涨潮当我发出号令
Now in the morning I sweep alone
现在清晨我独自清扫
Sweep the streets I used to own
清扫我曾经拥有的街道

I used to roll the dice
我曾经投掷骰子
Feel the fear in my enemy's eyes
感觉到敌人眼中的恐惧
Listen as the crowd would sing:
也曾听到谣言中唱:
"Now the old king is dead! Long live the king!"
"现在老国王死了,国王万岁!"

One minute I held the key
前一分钟我还持有钥匙
Next the walls were closed on me
下一分钟城墙就在我面前紧闭
And I discovered that my castles stand
我发现我那耸立的城堡
Upon pillars of salt and pillars of sand
之上是用盐和沙砌成的柱子

I hear Jerusalem bells a ringing
我听到耶路撒冷的钟声响起
Roman Cavalry choirs are singing
罗马骑兵唱诗班传来歌声
Be my mirror my sword and shield
让它成为我的镜子,我的盾与剑
My missionaries in a foreign field
我的传教士门仍在异国的战场
For some reason I can't explain
出于某种原因我无法解释
Once you go there was never, never an honest word
一但你走了,那里永远不会有一句诚实的话语
That was when I ruled the world
那就是我统治这个世界的时刻


It was the wicked and wild wind
这是一个邪恶且野性的狂风
Blew down the doors to let me in.
刮倒了大门让我进入
Shattered windows and the sound of drums
粉碎的窗户与击鼓的声音
People couldn't believe what I'd become
人们不能相信我将成为什么

Revolutionaries wait
革命的等待
For my head on a silver plate
为了将我的头颅盛在银色的盘子上
Just a puppet on a lonely string
只是在寂寞绳索上的一个木偶
Oh who would ever want to be king?
啊谁真的愿意成为国王

I hear Jerusalem bells a ringing
我听到耶路撒冷的钟声响起
Roman Cavalry choirs are singing
罗马骑兵唱诗班传来歌声
Be my mirror my sword and shield
让它成为我的镜子,我的盾与剑
My missionaries in a foreign field
我的传教士门仍在异国的战场
For some reason I can't explain
出于某种原因我无法解释
I know Saint Peter will call my name
我知道圣人比德将会呼唤我的名字
Never an honest word
永远没有诚实的话语
But that was when I ruled the world
但那就是当我通知这个世界的时刻

ooooo ooooo ooooo oooooo ooooo
(repeat with chorus)

I hear Jerusalem bells a ringing
我听到耶路撒冷的钟声响起
Roman Cavalry choirs are singing
罗马骑兵唱诗班传来歌声
Be my mirror my sword and shield
让它成为我的镜子,我的盾与剑
My missionaries in a foreign field
我的传教士门仍在异国的战场
For some reason I can't explain
出于某种原因我无法解释
I know Saint Peter will call my name
我知道圣人比德将会呼唤我的名字
Never an honest word
永远没有诚实的话语
But that was when I ruled the world
但那就是当我通知这个世界的时刻
Oooooh Oooooh Oooooh

 

娄一晨："算上克罗地亚这粒点球，本届欧洲杯开赛至今已经诞生第2个点球了！"

唐蒙："......"(无语)

 

 （想想算算不对啊，克罗地亚这个点球之前的进球没点球啊.....

 

   噢,原来娄把中国队的点球算进去了。。。）

07-08欧洲冠军 - MANCHESTER UNITED

 

奇迹 - 9年后奇迹再次发生在同一支球队身上 - 从天堂到地狱再回到天堂的自我救孰

 

人生中两次见证曼联奇迹夺冠，足矣！爽哉！

 

心灵要经历怎样的一段过程
才能到达彼岸
每一次流血 每一次痛苦
都是一次新的诞生
 
苦难使爱变得纯真
苦难拉近了曾经疏远的距离
苦难是一面分辨真伪的镜子
 
追寻的脚步
怎能停留
心灵  即使在最疲惫的时候
仍能听到远方的呼唤

看了很多地震现场的真实照片,许多小生命被无情地埋在水泥墙下,弱小的手臂依稀可以看见向外挣扎的痕迹,此情此景,真的很让人非常心痛.天灾让小生命们再次回到了起点.而此刻的汶川已俨然变成了一个人间地狱.在这个凄惨的人间地狱中,惟有人们对灾区人民的爱，和不断抢救,能救活一个人是一个人的信心,给了这个无间地狱予一缕阳光. ……

 

 

 

      前天参加了一个集体活动，谈到了一个问题，是非常老套的一代人的问题。我想说，事实上，不存在一代人和另外一代人，如果非要说有，那我们就说说这一代人。